By Mahima Sharan11, Feb 2025 10:41 AMjagranjosh.com
चुनौतियों से कैसे निपटें
चुनौतियों और असफलताओं पर काबू पाने के लिए स्किल को बढ़ाना जरूरी है ताकि आप संतुष्टि पाना सीख सकें और अपने प्रोफेशनल लाइफ में प्रगति कर सकें। विफलता से निपटने में आपकी मदद करने के लिए आप कुछ बातों पर रोशनी डाली गई है:
अपनी भावनाओं को स्वीकार करें
विफलता पर काबू पाने का पहला कदम यह स्वीकार करना है कि आप कैसा महसूस करते हैं। विफलता के बाद आप दुखी, निराश, क्रोधित या आहत महसूस कर सकते हैं। इन भावनाओं को पहचानना और उन्हें विफलता से जोड़ना आपको यह महसूस करने में मदद कर सकता है कि आपको इन नकारात्मक विचारों का अनुभव नहीं करना है।
ब्रेक लें
घटना को सही तरीके से देखने में सक्षम होने के लिए, आप एक अलग गतिविधि करके खुद को मानसिक रूप से ब्रेक दे सकते हैं। इस तरह, जब आप अपनी चुनौती पर वापस लौटते हैं तो आप शांत और उचित हो सकते हैं। किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने से आपको स्थिति के बारे में ज्यादा सोचने से बचने में मदद मिल सकती है।
परिस्थिति को समझने का प्रयास करें
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि विफलता आपको एक व्यक्ति के रूप में नहीं दर्शाती है।अपने जीवन के उन सभी पहलुओं पर विचार करें जिन्हें आपकी असफलता प्रभावित नहीं करती है।
सीखने के लिए चीज़ें खोजें
यह समझने का प्रयास करें कि समस्या क्यों हुई और नकारात्मक परिणाम किस कारण से हुआ। यह आपको भविष्य में अधिक सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
जिम्मेदारी और जवाबदेही लें
जब आप इस बारे में सोच लें कि वास्तव में क्या हुआ, तो घटना में अपनी भूमिका की जिम्मेदारी लें। इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अपनी भूमिका किसी सहकर्मी को बताएं जो इसे हल करने के लिए जिम्मेदार है, अपनी गलतियों के लिए माफी मांगें या कंपनी की नीति के तहत आवश्यक किसी भी घटना की रिपोर्ट करें।
इन तरह से आप खुद को नकारात्मक परिस्थिति से निकाल सकते हैं। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ