By Priyanka Pal31, Jan 2025 11:44 AMjagranjosh.com
वर्कप्लेस पर मेंटली स्ट्रांग बनने के तरीके
वर्कप्लेस पर मेंटली स्ट्रांग बने रहने के लिए आप कई आसान तरीके अपना सकते हैं, ये तरीके आपकी प्रोडक्टिविटी और सोचने की क्षमता को भी बढ़ा सकते हैं।
लक्ष्य तय करें
हमेशा पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ में एक बैलेंस बनाकर रखना बहुत जरूरी है, वरना आपको बर्नआउट हो सकता है। अपनी प्रोफेशनल वर्क को पूरा करने के लिए एख टारगेट के साथ चलना बेहतर होता है।
पॉजिटिव सोच
ऑफिस वर्कप्लेस में चैलेंज आना और दबाव आना स्वाभाविक है। खुद को बार-बार मोटिवेट रखने के लिए ज्यादा कामों के साथ छोटे - ब्रेक लें।
आत्मविश्वास
किसी समस्या या आलोचना से घबराने की बजाय शांत दिमाग से उसका हल निकालें। नई जिम्मेदारियां लेने और गलतियों से सीखने के लिए हमेशा तैयार रहें।
सेल्फ-केयर
अपने ब्रेक को हल्के में न लें – लंच टाइम और छोटी-छोटी ब्रेक्स का सही इस्तेमाल कर सकते हैं। मेडिटेशन और एक्सरसाइज को अपनी रेगुलर लाइफ में शामिल करें।
ऑफिस पॉलिटिक्स
गॉसिप और बेकार की बातों में शामिल होने से खुद को दूर रखें। नकारात्मक लोगों से दूरी बनाएं और अपने काम पर ध्यान दें।
नई स्किल्स सीखें
मानसिक मजबूती के लिए अपने नॉलेज और स्किल्स को बढ़ाते रहें। नई चुनौतियों को सीखने का अवसर समझें, न कि तनाव का कारण।
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