Personal Growth Challenges: इन 7 तरीकों से बदलें अपनी जिंदगी

पर्सनल ग्रोथ

जिंदगी में आगे बढ़ने के लिए पर्सनल ग्रोथ बहुत जरूरी है। आगे दिए जा रहे कुछ चैलेंज के जरिए आप अपनी पर्सनल ग्रोथ को बढ़ा सकते हैं।

1. शिकायत

पर्सनल ग्रोथ के लिए आप जिन चैलेंज को अपना सकते हैं, उनमें से पहला चैलेंज है 21 दिन तक बिना शिकायत किए रहना। आप इससे गॉसिप करना और हर चीज में कमीं निकालने की आदत को दूर करना सीखते हैं।

2. मिनिमलिस्ट

जानबूझकर कम सामान के साथ रहना। अगर आप कम ध्यान भटकाना चाहते हैं, या अगर आप खर्च में कटौती करना चाहते हैं, तो कम सामान के साथ रहना सही ऑप्शन हो सकता है।

3. हार्ड चैलेंज

इसमें आप मेंटली स्ट्रांग बन सकते हैं। इसके लिए आप रोजाना सुबह एक्सरसाइज, नॉन फिक्शन या सेल्फ - हेल्प बुक्स पढ़ सकते हैं। यह आपकी पर्सनल ग्रोथ में मददगार साबित होंगी।

4. टेक फ्री

हफ्ते में एक दिन बिना फोन के रहने के आदत डालें, इससे आपका स्क्रीन टाइम कम होगा और आप अपने गोल्स को आसानी से बिना डिस्ट्रैशन के अचीव कर सकते हैं।

5. पैसे

हर हफ्ते अपने पैसे की बचत करना और हर महिने एक ऐसी लिस्ट बनाने जिसमें आपको पता चले कि आपने कितने पैसे बचाए। इस चैलेंज से आप पैसों की बचत करना सीख सकते हैं।

6. अलार्म सेट करें

अगर आप हर सुबह जल्दी उठना चाहते हैं तो अपना अलार्म बाथरूम में रख सकते हैं और जब भी आप उसे बंद करने के लिए उठेंगे तो, डेली सही टाइम पर उठने की आदत लगेगी।

7. डायरी लिखना

रोजाना सोने से पहले या सुबह काम पर जाने से पहले आप कुछ प्लेन या अच्छे विचार लिख सकते हैं। इससे आपको लिखने की आदत लगेगी।

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