स्टूडेंट ये 7 ब्रेन एक्सरसाइज करेंगे तो एग्जाम में आएंगे अव्व्ल
By Priyanka Pal
01, Dec 2023 11:54 AM
jagranjosh.com
ब्रेन एक्सरसाइज
एग्जाम के समय स्टूडेंट ये ब्रेन एक्सरसाइज करके थोड़ा रिलेक्स फिल कर सकते हैं इससे उनकी याददाश्त मजबूत बनेगी।
पर्याप्त नींद
पर्याप्त और अच्छी निद्रा से छात्रों का मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रहता है, जिससे उनकी नजरिया और सोचने की क्षमता में सुधार हो सकता है।
मेडिटेशन
ध्यान और योग से मानसिक शांति मिलती है और छात्रों की ध्यान क्षमता में भी सुधार हो सकता है।
गेम्स
ध्यान और योग से मानसिक शांति मिलती है और छात्रों की ध्यान क्षमता में भी सुधार हो सकता है।
नए कौशल सीखें
नए कौशल सीखना ब्रेन को चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार कर सकता है।
स्वतंत्रता से सोचे
छात्रों को स्वतंत्रता से सोचने का अभ्यास करना चाहिए, जिससे उनकी रचनात्मकता में सुधार हो।
चित्र देखकर याद करें
किसी चित्र को कुछ समय के लिए देखें और फिर उसे बंद करके चित्र में क्या-क्या था, वह सब याद करने की कोशिश करें।
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