By Priyanka Pal22, Jan 2024 04:16 PMjagranjosh.com
स्टूडेंट
सुबह की वे आदतें जो विद्यार्थी के जीवन को बनाती हैं अहम। इन बेहतरीन आदतों से हर दिन की शुरूआत होगी तो आपका मन पढ़ाई, स्कूल की एक्टिविटी में लगेगी। शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत बनने के उपाय।
सुबह की आदतें
बिना किसी संदेह के कहा जा सकता है कि सुबह की शुरुआत हर किसी के दिन को पूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है। यदि आप एक स्टूडेंट हैं, तो आपके दिन की अच्छी शुरुआत आपके दिन को सकारात्मक और उत्साही बना सकती है।
प्राथमिकता
सुबह बिस्तर से उठने से पहले अपनी प्राथमिकता तय करें। कौन से कार्यों को पहले करना है, इसे तय करें और उन्हें पूरा करने पर ध्यान दें। आज स्कूल में किस विषय को पढ़ाया जाना है उसकी बुक्स अपने बेग में रखें आदि चीजों का ध्यान रखें।
स्मार्ट ट्रिक
सुबह अगर उठने की आदत नहीं है तो अपने स्मार्टफोन का सही प्रयोग करें उसमें सुबह जल्दी उठने का अलार्म लगाएं। इस ट्रिक में आप कोई ऐसा गाना अपने अलार्म में लगा सकते हैं जिससे आप एकबार में उठ जाएं।
योगा
सुबह का समय योग और ध्यान के लिए आदर्श है। ये आपको मानसिक शांति, ताजगी, और सकारात्मकता प्रदान कर सकते हैं। इससे पूरे दिन काम को करने की ताजगी बनी रहती है।
हेल्दी नाश्ता
सुबह का नाश्ता बहुत महत्वपूर्ण है। हेल्थी और पौष्टिक नाश्ते से आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बना रहता है।
डायरी की आदत
सुबह उठकर स्कूल जाने से पहले का जो समय बचता है उसमें आप डायरी लिखने की आदत डाल सकते हैं। इसे लिखने से आपको खुशी और सभी चीजें याद रखने में परेशानी नहीं होती।
साफ - सफाई
आप जहां पढ़ाई करते हैं अपना रूम को सही बनाएं, स्टडी टेबल को साफ करें, बिस्तर बनाएं। सुबह पौधों में पानी डालने की आदत है तो वो भी कर सकते हैं।
डिप्रेशन में रहने वाले लोगों में होती हैं 7 आदतें, ऐसे करें सुधार