GK: कौन से फल खाने से दांत हो जाते है साफ और चमकदार?
By Mahima Sharan28, Jun 2023 05:47 PMjagranjosh.com
सफेद दांत
कुछ फल ऐसे हैं जो आपके दांतों को साफ और स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते है कुछ ऐसे ही फलों के बारे में जो आपके दांतों को प्राकृतिक रुप से साफ करने में मदद कर सकते हैं।
स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी में सफेद करने वाला एंजाइम मैलिक एसिड होता है। सफेद दांतों के लिए स्ट्रॉबेरी को सीधे दांतों पर रगड़ें या इसकी प्यूरी बनाकर पेस्ट की तरह रगड़ें।
केला
केला पोटेशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज से भरपूर होता है ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. अगर आप केले के छिलके के अंदरूनी हिस्से को दांतों पर रगड़ते हैं तो यह आपके दांतों को सफेद बनाने में मदद करता है।
क्रैनबेरी
क्रैनबेरी बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करती है यह दांतों को सड़न से बचाने के साथ-साथ सांसों की दुर्गंध से भी बचाता है। आप क्रैनबेरी जूस बनाकर सेवन कर सकते हैं
सेब
गाजर, अजवाइन और सेब जैसे फल और कच्ची सब्जियाँ दांतों को साफ करने में मदद करते हैं वे कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया को भी कम करते हैं और दांतों को साफ और स्वस्थ रखते हैं।
अंगूर
अंगूर में मौजूद मैलिक एसिड दांतों से प्लाक को हटाता है इससे दांतों पर मौजूद तले हुए खाद्य पदार्थों को साफ करने में भी मदद मिलती है।
नारियल
नारियल के तेल में मौजूद लॉरिक एसिड दांतों पर मौजूद बैक्टीरिया को मारता है। इससे दांतों के साथ-साथ प्लाक और तले हुए खाद्य पदार्थों को भी साफ करने में मदद मिलती है।