By Mahima Sharan02, Feb 2024 08:30 PMjagranjosh.com
वे रोजाना की एक रुटिंग तैयार करते हैं
जो बच्चे मेंटली मजबूत होते हैं, वे अपने डेली रूटीन को पहले ही निर्धारित कर लेते हैं। सुबह उठते ही वे सबसे पहले अपनी डायरी में जरूरी कामों की एक सूची तैयार करते हैं फिर उसी के हिसाब से काम करते हैं।
मेडिटेशन
ऐसे बच्चों को पता होता है कि एक अच्छे दिन की शुरुआत के लिए मेडिटेशन कितना जरूरी होता है। इसलिए वे किसी भी हाल में सुबह के मेडिटेशन को इग्नोर नहीं करते।
वे अपना ख्याल रखते हैं
दूसरों का ख्याल तो हर कोई रख लेता है, लेकिन मेंटली स्ट्रांग बच्चे दूसरों के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य का भी ख्याल रखते हैं। वो रोजाना अपने और अपने स्वास्थ्य शरीर के लिए समय निकालते हैं।
शॉर्ट टर्म गोल सेट करना
बड़े गोल को हासिल करते वक्त कई बार बच्चों का आत्मविश्वास टूट जाता है इसलिए वे छोटे-छोटे गोल को सेट करते हैं और उसे हासिल करने के बाद खुद को प्रोत्साहित करते हैं।
वे सीमाएं स्थापित करते हैं
मानसिक रूप से मजबूत बच्चे सीमाएं स्थापित करते हैं क्योंकि वे एक रिश्ते में सुरक्षित महसूस करना चाहते हैं, सुनना और सुनाना चाहते हैं और अपनी जरूरतों को पूरा करना चाहते हैं।
वे केवल उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिसे वे नियंत्रित कर सकते हैं
जीवन में कई चीजें हैं जिन पर आपका नियंत्रण नहीं है, और उन पर ध्यान देने से आप केवल परेशान और निराश महसूस करेंगे। इसलिए बुद्धिमान इंसान केवल उन चीजों पर फोकस करते हैं जिस पर उनका कंट्रोल हो।
वे नतीजे पर ज्यादा ध्यान नहीं देते
यह आपकी प्रगति पर ध्यान केंद्रित रखने के बारे में है, परिणाम पर नहीं। मानसिक रूप से मजबूत व्यक्ति समझता है कि कुछ सफलता में समय लगता है। वे बदले में तुरंत कुछ पाने की उम्मीद किए बिना कार्यों को पूरा करने या दूसरों की मदद करने में सक्षम हैं वे धैर्य रखते हैं।