By Mahima Sharan30, Nov 2023 01:02 PMjagranjosh.com
अपने आंतरिक मार्गदर्शन के संपर्क में रहें
दबंग लोगों द्वारा आपसे अपनी बात मनवाने के लिए धमकी, क्रोध, तर्क-वितर्क और भावनात्मक दबाव का इस्तेमाल करना असामान्य बात नहीं है। यदि आप अपने आंतरिक मार्गदर्शन के संपर्क में नहीं हैं, तो आप उनके दबाव का शिकार हो जायेंगे।
किसी दबंग व्यक्ति के डर में मत जियो
वे आपसे अपनी शर्तों का पालन करवाने के लिए अपने प्रभाव का इस्तेमाल करके आपमें डर पैदा कर सकते हैं। यह देखना आम बात है कि कुछ माता-पिता अपने बच्चों से अपनी बात मनवाने के लिए सजा के डर का इस्तेमाल करते हैं।
अपनी स्वतंत्रता को बाकी सभी चीजों से ऊपर रखें
जब आप उन लोगों द्वारा पीड़ित महसूस करते हैं जो आपके चारों ओर प्रभुत्व रखते हैं, तो यह केवल आपके भीतर महसूस की गई स्वतंत्रता की हानि की प्रतिक्रिया है।
अपना पक्ष रखने के लिए तैयार रहें
जब कोई आप पर हावी होने की कोशिश कर रहा हो, तो अपना रुख स्पष्ट करना और अपने लिए बोलना ज़रूरी है। उन्हें बताएं कि आप इस तरह का व्यवहार बर्दाश्त नहीं करेंगे।
उनके साथ और निकटता में अपना समय सीमित रखें
दबंग लोग आपकी ऊर्जा ख़त्म कर सकते हैं। यदि आप ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिताते हैं, तो उनके जाने पर आपको थकावट महसूस होने की संभावना है - और इस तरह, उनके साथ बिताए समय की मात्रा को सीमित करना ठीक है।
अपने तंत्रिका तंत्र को शांत करना सीखें
चालाकी करने वाले लोग आपको परेशान होते देखकर पनपते हैं। यही कारण है कि हम उनके साथ समय बिताने के बाद थकावट महसूस करते हैं।
स्व शांत करना
यह उपरोक्त सूचक से अनुसरण करता है; किसी चालाक व्यक्ति के साथ बातचीत के बाद, आप भावनात्मक रूप से असुरक्षित महसूस कर सकते हैं। इसलिए, बाद में अपने आप को अपने शरीर में सुरक्षित महसूस कराना महत्वपूर्ण है, ताकि आप डर के बजाय सशक्तता के साथ उस व्यक्ति के साथ किसी भी स्थिति को संभाल सकें।
शर्म के लचीलेपन का अभ्यास करें
मास्टर मैनिपुलेटर्स लोगों को इधर-उधर धकेलने के लिए शर्मिंदगी का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं। वे ठीक-ठीक जानते हैं कि शर्म कितनी पीड़ादायक होती है, और जब कोई व्यक्ति शर्म महसूस कर रहा हो तो उससे वह करवाना कितना आसान होता है जो वह चाहता है।