By Mahima Sharan20, Sep 2024 10:37 AMjagranjosh.com
ऑफिस स्ट्रेस
कॉर्पोरेट लाइफ बेहद ही उतार-चढ़ाव से भरी होती है। कई बार काम का बोझ इतना बढ़ जाता है कि आप अपने या अपने परिवार के लिए समय नहीं निकाल पाते। हाल ही में हुए महिला सीए के मौत ने सभी को इस विषय में एक बार फिर से सोचने के लिए मजबूर कर दिया है, कि वर्क लाइफ को कैसे मैनेज करें?
काम को प्राथमिकता के बांटे
ऑफिस में कई बार एक ही समय में कई प्रोजेक्ट पर काम चलता रहता है। ऐसे में अगर आप भी कुछ प्रोजेक्ट से जुड़े हैं तो सबसे पहले उनकी प्राथमिकता तय करें।
टीम में जिम्मेदारियां बांटे
कई बार ऐसा होता है कि जब हमें कोई प्रोजेक्ट मिलता है तो हम उसे खुद ही पूरा करने लगते हैं। जिसकी वजह से आप पर काम का बोझ बहुत ज्यादा हो जाता है। बेहतर है कि आप उस काम को अपने टीम के साथ मिलकर पूरा करें।
ब्रेक भी जरूरी
जब हम पर बहुत ज्यादा काम का बोझ होता है तो हम अपना काम समय पर खत्म करने के लिए कोई ब्रेक नहीं लेते। लेकिन जब आप लगातार कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठे रहते हैं, तो थोड़ी देर बाद आपका दिमाग अटक जाता है। काम के बीच में ब्रेक भी जरूरी है।
अपने बॉस से बात करें
अगर आपको लगता है कि ऑफिस में आप पर काम का बोझ बहुत ज्यादा हो गया है, तो इस स्थिति में सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसके लिए अपने बॉस से बात करें। उन्हें समझाने की कोशिश करें कि आप एक ही समय में इतने सारे प्रोजेक्ट पर काम करने से काम की गुणवत्ता कम होगी।
पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ
अपने पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को हमेशा अलग रखें। जब आप ऑफिस का काम घर लेकर आने लगते हैं, तब आप खुद अपनी परेशानियों को बढ़ाते हैं। ध्यान रखें घर और ऑफिस दो अलग जगहे हैं।
इन तरीकों से आप अपने वर्क स्ट्रेस को मैनेज कर सकते हैं। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ