इमोशनल इंटेलिजेंस कैसे बढ़ाएं?

इमोशनल इंटेलिजेंस

इमोशनल इंटेलिजेंस का सीधा सा मतलब है अपनी और दूसरों की भावनाओं को समझने, पहचानने और मैनेज करने की क्षमता है।

आत्म-जागरूकता

अपने दैनिक जीवन में जर्नलिंग और फीडबैक जैसे सेल्फ रिफ्लेक्शन प्रैक्टिस को शामिल करने से आपको बेहतर आत्म-जागरूकता पाने में मदद मिल सकती है।

सेल्फ रेगुलेशन

गहरी सांस लेना, माइंडफुलनेस और ध्यान जैसी सरल तकनीकें भावनाओं को नियंत्रित करने, और गुस्से या हताशा जैसी नकारात्मक भावनाओं को रोकने में मदद करती है।

लचीलापन

लचीलापन इमोशनल इंटेलिजेंस की एक और महत्वपूर्ण कुंजी है। नए विचारों और दृष्टिकोणों के प्रति खुला रहना और बदलती परिस्थितियों में ढलना बेहद ही जरूरी है।

सहानुभूति

सहानुभूति दूसरों की स्थिति में खुद को रखने और उनकी भावनाओं और दृष्टिकोणों को महसूस करने की कोशिश करने की एक महत्वपूर्ण क्षमता है।

सोशल स्किल

सोशल स्किल को बेहतर बनाने के लिए एक ईमानदार प्रयास करें। मजबूत संबंध बनाने से इमोशनल इंटेलिजेंस विकसित करने में मदद मिलती है।

इन टिप्स की मदद से आप खुद को इमोशनल इंटेलिजेंस बना सकते हैं। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ