सुबह पढ़ाई करते वक्त ऐसे करें फोकस

ब्रह्म मुहूर्त में पढ़ाई

हम बचपन से सुनते आ रहे हैं बच्चों के लिए पढ़ने का सबसे बेस्ट टाइम सुबह का होता है। खासकर सुबह 4 बजे का समय सबसे बेस्ट माना जाता है। इस समय को ब्रह्म मुहूर्त भी कहा जाता है।

शुरू हो चुकी है बोर्ड परीक्षाएं

लगभग सभी राज्यों में परीक्षा शुरू हो चुकी है ऐसे में बच्चों के बिच एग्जाम में अच्छा स्कोर करने का प्रेशर बना है। बच्चों को यह पता होना चाहिए कि यह समय रिवीजन का होता है, तो नए टॉपिक को कवर करने से बचना ही बेस्ट है।

कैसे करें सुबह में पढ़ाई

अगर आप सुबह जल्दी उठकर पढ़ना चाहते हैं, तो हम आपको बताएंगे कि सुबह कैसे और कितने बजे पढ़ाई करें। साथ ही पढ़ते वक्त कैसे फोकस करें।

पढ़ने के लिए बेस्ट है यह समय

सुबह उठना सभी के बस की बात नहीं होती है, क्योंकि यह वो समय होता है जब सबसे अच्छी नींद आती है। लेकिन अगर आपने दृढ़ निश्चय कर लिया है, तो बता दें कि यह समय सच में सबसे बेस्ट माना जाता है, क्योंकि इस वक्त आपको कोई परेशान नहीं करता।

एक्सरसाइज करें

छात्र कोशिश करें कि सुबह 4 बजे उठ जाए। शरीर के आलस को दूर करने के लिए 15-20 मिनट तक एक्सरसाइज करें। इससे आपकी नींद अच्छी तरह से खुल जाएगी और बार-बार झपकियां नहीं आएंगे। साथ ही सुबह में एक्सरसाइज करने से माइंड शार्प होता है और याददाश्त भी तेज होती है।

नए कॉन्सेप्ट को याद करने का समय

इस समय हमारे आस-पास बेहद ही शांति होती है, क्योंकि सभी लोग सो रहे होते हैं। तो आप इस समय का फायदा उठाएं। नए कॉन्सेप्ट को याद करने के लिए यह बेस्ट टाइम होता है, इसलिए आप नए टॉपिक्स को बोल-बोल कर याद कर सकते हैं।

तेज रोशनी वाले रूम में पढ़ाई करें

सुबह के वक्त तेज रोशनी वाले रूम में पढ़ने करने का प्रयास करें, क्योंकि डिम लाइट वाले रूम में नींद आने की संभावना ज्यादा होती है। इसलिए पढ़ाई पर फोकस करने के लिए तेज रोशनी में पढ़ना बेहद ही जरूरी है।

ज्यादा कंफर्ट वाले जगहों पर न पढ़े

सुबह में नींद आने की संभावना ज्यादा होती है, इसलिए अपने कंफर्ट जोन से बाहर निकलने। क्योंकि ऐसी जगहों पर नींद आने की संभावना ज्यादा होती है। इसलिए पढ़ने के लिए टेबल-चेयर का प्रयोग करें।

सुबह पढ़ाई करने में ये टिप्स आपके काम आएंगे। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ