साइकोलॉजी से जुड़ी 10 इंट्रेस्टिंग बातें

साइकोलॉजी फैक्ट

हमारे डे-टू-डे लाइफ में कुछ ऐसी बातें होती है जिसे हम साइकोलॉजी से रिलेट करते हैं। यहं कुछ साइकोलॉजिकल फैक्ट्स के बारे में बताया गया है।

एक अच्छा संगीत आपकी एकाग्रता को बेहतर बनाता है

अगर आपको लगता है कि आप अपने काम पर एकाग्रता खो रहे हैं, तो तेज बीट वाला संगीत चुनें। यह ब्रेन वेव को उत्तेजित करेगा जिससे संगीत सुनना बंद करने के बाद भी आपकी एकाग्रता में सुधार होगा।

खुद से बात करना खुद को केंद्रित रखने का एक अच्छा तरीका है

खुद से बात करने से हम अधिक विचारशील हो जाते हैं, और इससे हमारे विचारों पर हावी होने के बजाय सोचने, महसूस करने और कार्य करने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

जो लोग दूसरों की मदद करते हैं वे अधिक खुश रहते हैं

यह देखा गया है कि खुश रहने वाले लोगों में दूसरों की मदद करने की इच्छा अधिक होती है। यह एक बेहतर इंसान बनने का सबसे आसान मार्ग है जो दूसरों के लिए बलिदान देने को तैयार है।

डिप्रेशन ओवर थिंकिंग का परिणाम है

मन समस्या पैदा करता है, जिसका अस्तित्व ही नहीं है-हम सभी अत्यधिक सोचते हैं, और अधिकांश समय यह हानिरहित होता है। किसी भी परेशानी को अपने ऊपर हावी न होने दें। ओवरथिंकिंग डिप्रेशन को बुलावा देता है।

उम्र के साथ आप लोगों पर कम भरोसा करते हैं

आपने देखा होगा कि जैसे-जैसे समय बीतता है आप कम और कम दोस्तों के संपर्क में रहते हैं। आपके कम दोस्त हो सकते हैं, लेकिन जो लोग संपर्क में रहते हैं वे अधिक वफादार होते हैं और वास्तव में समय की कसौटी पर खरे उतरते हैं।

समस्या पर ज्यादा विचार करने से परेशानी सिर्फ बढ़ती है

जब आप समस्या पर अधिक ध्यान केंद्रित करेंगे तो आप अधिक समस्याओं को आकर्षित करेंगे। जब आप संभावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपको अधिक अवसर मिलते हैं- आकर्षण का नियम कहता है कि हमारा दिमाग विचारों का उत्पादन घर है।

तेज चलने वाले अधिक आत्मविश्वासी और खुश देखे जाते हैं

जो लोग धीमी गति से चलते हैं वे कम आत्मविश्वासी होते हैं और उनका व्यक्तित्व आकर्षक नहीं होता है। ऐसे लोग नकारात्मक मानसिकता के होते हैं। वहीं, तेज गति से चलने वाले लोग दुसरों के संपर्क में अधिक आत्मविश्वासी होते हैं।

नेगेटिव लोगों से कम बात करना अधिक शांतिपूर्ण है

अल्बर्ट आइंस्टीन ने एक बार कहा था नकारात्मक लोगों से दूर रहें क्योंकि उनके पास हर समाधान के लिए समस्या होती है। जब भी आपको कोई नकारात्मक व्यक्ति मिले और वह आप पर अपने नकारात्मक विचार थोप रहा हो, तो बस उसे देखकर मुस्कुराएं, आपकी सलाह के लिए धन्यवाद कहें और चले जाएं। 

ये हैं डे टू डे लाइफ में होने वाली कुछ साइकोलॉजिकल ट्रिक्स। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ