स्टडी स्टैमिना और स्ट्रेंथ को बढ़ाने के लिए अपनाएं ये स्मार्ट तरीके
By Mahima Sharan29, Jun 2023 11:00 AMjagranjosh.com
समय सुनिश्चित करें
कोई भी पूरे दिन बैठ कर पढ़ाई नहीं कर सकता क्योंकि सभी के बॉडी क्लॉक अलग होती है इसलिए एक ऐसा समय का चयन करें जिस समय आप शांत मन से बैठ कर पढ़ाई कर सकें।
योजना बनाएं
किसी भी कार्य को करने से पहले सबसे जरूरी पहलू है सही योजना बनना इसलिए अगले दिन की योजना पहले की तैयार कर लें ताकि आपको बाद में कोई कंफ्यूजन न हो।
सुबह उठने की कोशिश
अगर आप किसी चीज की तैयारी कर रहे हैं, तो कोशिश करें आप सुबह जल्दी उठे क्योंकि सुबह के शांत वातावरण के कारण हम फ्रेश रहते हैं साथ ही काम पूरा करने के लिए ज्यादा समय मिल जाता है।
अध्ययन तकनीक
समय पर सिलेबस को पूरा करने के लिए स्टडी रूटीन तैयार कर साथ ही सभी विषयों का टाइम टेबल के हिसाब से डिवाइड करें ताकि कोई भी विषय छूट न जाएं।
स्टडी टाइम
अध्ययन योजना बनाते समय, अध्ययन की अवधि को ध्यान में रखें कुछ लोग 1 से 2 घंटे तक आसानी से पढ़ लेते हैं, लेकिन कई लोगों के लिए 1 घंटे तक भी लगातार पढ़ना मुश्किल होता है।
नोट्स बनाएं
चाहे आप किसी भी किताब या यूट्यूब चैनल से पढ़ाई कर रहे हों, अपने हाथ से नोट्स बनाना बहुत जरूरी है, क्योंकि परीक्षा हॉल में जाने से कुछ देर पहले सिर्फ नोट्स ही काम आते हैं।
शारीरिक व्यायाम
अच्छी तैयारी तब ही संभव है जब आपका दिमाग और शरीर सही से काम कर रहा हो इसके लिए रोजाना अपने लिए कम से कम 15 मिनट फिजिकल एक्टिविटी के लिए निकाले।