By Mahima Sharan19, Feb 2024 06:10 PMjagranjosh.com
सफल लोगों के डेली प्लान
कामयाब होने के लिए कई सारी आदतें बदलनी पड़ती है। यहां सक्सेसफुल लोगों के कुछ आदतों के बारे में बताया गया है जिससे पता चलेगा कि वे अपना डेली प्लान को कैसे बनाते और फॉलो करते हैं।
सुबह जल्दी उठना
सफल व्यक्ति रोजाना सुबह जल्दी उठते हैं। अपना दिन जल्दी शुरू करने से अपने प्रदर्शन लक्ष्यों के लिए इसका अधिक समय समर्पित कर सकते हैं, और एक सफल दिनचर्या के लिए उनके पास अधिक समय होता है।
डिजिटल डिटॉक्स करना
हममें से अधिकांश लोग जागते ही सबसे पहले अपना फ़ोन देखते हैं। लेकिन एक सफल व्यक्ति सुबह के उठने के बाद अपना कीमती कभी भी फोन या डिजिटल मीडिया पर नहीं बिताते। वे हर सुबह खुद को डिजिटल डिटॉक्स करते हैं।
सुबह की रूटीन में वर्कआउट शामिल करना
अपने दिमाग को सक्रिय रखने के लिए आपको अपने शरीर को भी सक्रिय रखना होता है। सुबह अपनी मांसपेशियों को जगाने का सबसे अच्छा समय है, इसलिए सक्सेसफुल लोग हर सुबह कम से कम आधे घंटे एक्सरसाइज करते हैं।
स्वस्थ नाश्ता करना
नाश्ता आपके दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। यह सबसे अधिक कैलोरी का उपयोग करने का भी सबसे अच्छा समय है, क्योंकि आपको पूरे दिन ऊर्जावान रहने की आवश्यकता होगी। इसलिए एक सफल व्यक्ति हर सुबह स्वस्थ कार्ब्स, प्रोटीन और फैट वाले ब्रेकफास्ट करते हैं।
रोजाना मेडिटेशन करना
ध्यान आपके दिमाग से नकारात्मक भावना निकालकर आपके दिमाग को शांत करने का एक अभ्यास है। यहां तक कि हर सुबह सिर्फ 10 से 15 मिनट का समय भी आपके दिन पर बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है। यहीं कारण है कि एक सफल व्यक्ति रोजाना मेडिटेशन करते हैं, ताकि पूरे दिन उनका दिमाग एक्टिव रहें।
प्रतिदिन प्राथमिकता देने के लिए तीन लक्ष्य चुनना
कई बार हमारे कार्यों की सूची भारी-भरकम होती हैं और हम अपने दिन अधूरेपन के साथ समाप्त करते हैं, क्योंकि हम कभी भी इसे पूरा करके अंत तक नहीं पहुंच पाते हैं। इसलिए सफल लोग हर सुबह प्राथमिक कार्यों की एक सूची तैयार करते है।
अगर आप भी जीवन में सफल होना चाहते हैं, तो ये टिप्स आपके काम की है। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ
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