By Mahima Sharan22, Nov 2024 02:11 PMjagranjosh.com
पॉजिटिव सेल्फ टॉक
नकारात्मक विचारों को सकारात्मक पुष्टि से बदलें। अपनी उपलब्धियों को स्वीकार करें और नियमित रूप से अपनी खूबियों को याद दिलाएं।
लक्ष्य निर्धारित करें
अपने बड़े लक्ष्यों को छोटे चरणों में विभाजित करें। इन चरणों को पूरा करने से आपकी क्षमता और आत्मविश्वास की भावना बढ़ती है।
बॉड़ी लैंग्वेज
सीधे खड़े रहें, आंख से संपर्क बनाए रखें और खुले मुद्रा का अभ्यास करें। अच्छी शारीरिक भाषा आपकी मानसिकता को प्रभावित कर सकती है और आपको अधिक आत्मविश्वासी महसूस करा सकती है।
अपने डर का सामना करें
ऐसी परिस्थितियों का सामना करके अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें जो आपको परेशान करती हैं।
सीखें और तैयारी करें
आत्मविश्वास अक्सर अच्छी तरह से सूचित और तैयार होने से आता है। चाहे वह किसी प्रेजेंटेशन, मीटिंग या कौशल विकास के लिए हो, तैयारी आपको अधिक नियंत्रण में महसूस कराती है।
खुद को सकारात्मकता से घेरें
सहायक मित्रों, सलाहकारों और उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आप पर विश्वास करते हैं।
इन तरीकों से आप अपना आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ
6 Psychological Tricks Hiring Managers Use To Evaluate Candidates