World Meditation Day 2024: मेडिटेशन से बच्चों को मिलेंगे कई फायदे

मेडिटेशन

दुनियाभर में हर साल वर्ल्ड मेडिटेशन डे 21 दिसंबर को मनाया जाता है। मेडिटेशन किसी खास आयु वर्ग के लिए नहीं है, बल्कि इसे हर उम्र में किया जा सकता है। आज इस वेब स्टोरी में जानिए मेडिटेशन से बच्चों को मिलने वाले फायदों के बारे में

मेडिटेशन करने के फायदे

मेडिटेशन से न सिर्फ ध्यान आपके काम पर अधिक लगता है बल्कि आपकी कार्यक्षमता भी बढ़ जाती है।

विचार

बच्चों के दिमाग में लगातार जो विचार आ-जा रहे होते हैं, उन विचारों को दूर भगाने का काम करता है मेडिटेशन।

फोकस

बच्चों के भटकते मन को कंट्रोल करने का काम करता है मेडिटेशन। इसके जरिए उनका ध्यान पढ़ाई में लगाया जा सकता है।

प्रोडक्टिविटी

उबाऊ काम को दिलचस्प तरीके से करने की क्षमता और थकान को कम कर सकता है मेडिटेशन।

उच्चारण

इसी साथ अगर बच्चे का ध्यान भटकाने से रोकना है, तो इसके लिए उसे ॐ या ओम का उच्चारण करवाएं।

मन शांत

मेडिटेशन से बच्चों का चंचल मन शांत होता है, डिप्रेशन और तनाव से छुटकारा मिलता है। अगर आपका बच्चा बहुत ज्यादा गुस्सा करता है या चिड़चिड़ा है तो उसे जरूर मेडिटेशन कराए।

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