एग्जाम के दौरान हर छात्र करें ये 5 योगासन, तेज चलेगा दिमाग

योगासन

परीक्षा के समय स्ट्रेस होना आम बात है, जिससे हमारे एग्जाम पर बुरा प्रभाव पड़ता है। यहां कुछ योगासन के बारे में बताया गया है, जो बच्चों के मानसिक शक्ति के लिए बेहद ही जरूरी है।

पद्मासन (कमल मुद्रा)

यह विश्राम को बढ़ावा देकर एकाग्रता और क्षमताओं में सुधार करता है।

वृक्षासन (वृक्ष मुद्रा)

एक पैर पर खड़े होकर संतुलन, ध्यान और मानसिक स्थिरता को बढ़ाता है।

पश्चिमोत्तानासन (बैठकर आगे की ओर झुकना)

यह आसन मन को शांत करता है और तनाव को कम करता है।

सर्वांगासन (कंधे पर खड़ा होना)

दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे शांति और स्मृति को बढ़ावा देता है।

शवासन (शव मुद्रा)

तनाव को दूर करने और मानसिक शक्ति में सुधार करने के लिए यह आसन सबसे बेस्ट है।

इन आसन की मदद से आप अपने दिमाग को तेज कर सकते हैं। शिक्षा से जुड़ी तमाम खबरों के लिए जुड़े रहे jagranjosh के साथ