बोर्ड परीक्षा में उच्चतम अंक पाने के लिए रिविजन ही काफी नहीं बल्कि ये 5 चीज़ें भी हैं बेहद जरूरी

जैसे-जैसे बोर्ड परीक्षा की घड़ी नज़दीक आ रही है, विद्यार्थियों के दिमाग में साल भर के पाठ्यक्रम की तैयारी के लिए हल-चल भी बढ़ती जा रही हैl सभी विद्यार्थी अपने-अपने तरीके व क्षमता के मुताबिक परीक्षा की तैयारी में जुट गए हैंl लेकिन यहाँ हम अपने विद्यार्थियों को इस बात से अवगत कराना चाहते हैं कि बोर्ड परीक्षा में बेहतर परिणाम पाने के लिए रिविजन के साथ-साथ कुछ अन्य गतिविधियाँ व आदतें अपनाना भी बेहद ज़रूरी है जिनकी मदद से आप हमेशा उत्साहित व एनर्जेटिक महसूस कर सकें और आपका दिमाग बिना थके सब कुछ याद कर सकेl आज हम इस लेख में आपको कुछ ख़ास टिप्‍स बताएंगे जिनको फॉलो करते हुए आप अपनी बोर्ड परीक्षा में आसानी से अधिक अंक हासिल कर सकेंगेl

1. स्टडी ब्रेक का उठायें भरपूर फ़ायदा

पढ़ते समय हर छोटे छोटे अंतराल जैसे कि हर एक-डेढ़ घंटे के बाद ब्रेक लेना बहुत ज़रूरी होता हैl कोई भी काम लगातार करने से हमारा शरीर थक जाता है और इसकी काम करने की क्षमता भी घट जाती हैl इसलिए कुछ समय तक लगातार पढ़ने के बाद हमें एक एनर्जी ब्रेक लेना चाहिए ताकि हमारे थके हुए शरीर व दिमाग दोनों को फ्रेश और रिचार्ज होने का मौका मिले जिससे हमारी नई चीज़ों को याद करने की क्षमता में बढ़ावा अ सकेl

2. हल्का संगीत व सैर आपके लिए Energy Dose साबित हो सकते हैं

अपनी स्टडी ब्रेक के दौरान आप कोई ऐसी एक्टिविटी करें जिससे आप एग्जाम की चिंता से मुक्त हो सकोl इसके लिए अपना मनपसंद म्यूजिक सुनना सबसे बेहतरीन आप्शन होगाl इसके अलावा खुली हवा में साँस लेना व कुछ देर सैर करना भी stress buster का काम करता हैl इससे आप के दिमाग में से कुछ समय के लिए हर प्रकार की चिंता व तनाव निकल जाएगा जिससे आपका दिमाग नई उर्जा व उत्साह के साथ अगले सेशन के लिए तैयार हो जाएगाl इसके आलावा आप अपनी मनपसंद कोई भी ऐसी एक्टिविटी कर सकते हो जिससे आपकी शारीरिक व मानसिक तनाव दूर हो सकेl

3. सही समय पर सोने और उठने की आदत डालें

रिविजन करने का फ़ायदा तभी होता है जब आपका दिमाग सभी पढ़ी हुई चीज़ों को लम्बे समय तक याद रख सके और ये तभी संभव होगा जब आप फ्रेश व शांत दिमाग से पढ़ाई करोl रात-रात भर पढ़ने का मतलब है दिमाग को जबरन जगाकर रखना जिसमे आपकी अधितम एनर्जी बर्बाद हो जाती है और आप पढ़ाई के लिए पूरी क्षमता नहीं जुटा पातेl इसलिए रात में ज़बरदस्ती पढ़ने से बेहतर होगा समय से सो जाना और अगले दिन सुबह जल्दी उठकर पढ़ाई करनाl फ्रेश दिमाग और शांत वातावर्ण असरदार पढ़ाई के लिए सबसे बेहतरीन विकल्प हैंl

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4. बैलेंस डाइट लेना है अति आवश्यक

पढ़ाई के साथ खाना भी आपकी एग्जाम की तैयारी में अहम रोल निभाता हैl अक्सर देखा जाता है कि विद्यार्थी या तो पढ़ाई में व्यस्त होने की वजह से या फिर एग्जाम की चिंता के कारण अच्छे से खाना नहीं खाते जिससे एग्जाम से पहले ही उनकी तबियत ख़राब होने लगती है और उनकी साल भर की मेहनत पे पानी फिर जाता हैl तंदरुस्त आहार लेने से शरीर व दिमाग दोनों को ज़रूरी उर्जा मिलती है जिससे दोनों कुशलतापूर्वक काम कर पाते हैंl एग्‍जाम से बिल्‍कुल पहले बाहर का खाने-पीने से बचें. घर का बना फ्रेश खाना, दूध और फलों का सेवन करेंl शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पियेंl

5. हर परिस्थिति में कॉन्फि‍डेंस व हिम्मत बनाए रखें

आपकी मेहनत तब तक अपना रंग नहीं दिखा सकती जब तक आप डर व नर्वसनेस के बिना परफॉर्म नहीं करतेl आपने अभी तक जो भी पढ़ा है, उस पर कॉन्फिडेंस बनाए रखें और जो बच रहा है उसको भी याद करने की हिम्मत बनाए रखेंl पढ़ते समय कभी कुछ समझ नहीं आ रहा हो या याद नहीं हो रहा तो उसे छोड़ अगले किसी आसान टॉपिक को पकड़ें ता कि आपका मनोबल बना रहेl उस मुश्किल टॉपिक को अपने अध्यापक से discuss करें और फिर दोहराएँl इस प्रकार से जटिल से जातील विषयों को याद करना आसान हो जाएगाl

निष्कर्ष:

यदि हर विद्यार्थी बोर्ड परीक्षा के लिए की जाने वाली रिविजन के साथ ऊपर बताए पाँच सरल व महत्वपूर्ण टिप्स को अपना ले तो CBSE Board Exam 2019 में सरेव्श्रेष्ठ परिणाम आना तो तैय हैl तो मेहनत के साथ सही तकनीक का इस्तेमाल करना कभी न भूलेंl

शुभकामनायें!

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