हरी सब्जियों से डायबिटीज भगाइये
हृदय रोग का गहरा संबंध डायबिटीज से:
हाल में किये गये एक शोध के अनुसार रोज बड़ी मात्रा में हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से डायबिटीज के खतरे से बचा जा सकता है। अगर आप पर्याप्त मात्रा में हरी सब्जियां खाते हैं मसलन पालक, पत्तागोभी और सलाद वाली पत्तियां तो आप डायबिटीज होने के खतरे से बच सकते हैं। इस सब्जियों का असर हृदय रोग पर पड़ेगा क्योंकि अक्सर डायबिटीज और हृदय रोग साथ-साथ ही होते हैं।
वैज्ञानिकों का कहना है कि हरी पत्तेदार सब्जियां मैग्नीशियम और विटामिन जैसी ऐंटी ऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत माना जाता है। लेकिन साथ ही शोधकर्ताओं ने यह भी बताया है कि सब्जियों का सही फायदा उसी समय हो सकता है जब आप अपना भोजन पूरा लेते रहें और इसके लिए किसी विकल्प की तलाश न करें।
Comments
All Comments (0)
Join the conversation