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इन पांच आदतों को अपनाकर जीवन में पाइए मनचाही तरक्की

Mar 27, 2018 16:04 IST
    इन पांच आदतों को अपनाकर जीवन में पाइए मनचाही तरक्की
    इन पांच आदतों को अपनाकर जीवन में पाइए मनचाही तरक्की

    हर युवा पेशेवर के लिए सर्वाधिक महत्वपूर्ण प्रश्न यह है कि 'अपने जीवन में सफलता कैसे प्राप्त करें? एक सामान्य प्रवृत्ति के तौर पर आजकल कई युवकों ने सफल लोगों की नकल करना शुरू कर दिया है और सफल एवं मशहूर लोग अपने दैनिक जीवन में जो कुछ भी करते हैं, ये युवक उन कामों और आदतों की नकल करते हैं. हालांकि, शुरू-शुरू में यह सही रणनीति प्रतीत हो सकती है, लेकिन अगर यह रणनीति वास्तव में प्रभावी होती तो हर युवा उद्यमी जिसने अपने कॉलेज की पढ़ाई बीच ही में छोड़ दी, ऐप्पल इंक के स्टीव जॉब्स की तरह ही सफल रहता. इसलिये, जबकि सफल लोगों का अनुसरण करना एक साधारण और आकर्षक प्रवृत्ति हो सकती है, किंतु इससे निश्चित रूप से सफलता की गारंटी नहीं मिल जाती.

    अतः अब भी, यह हमारे सामने सर्वाधिक महत्वपूर्ण प्रश्न है अर्थात ऐसा क्या है जो उबेर को अमीर, प्रसिद्ध, सफल और बाकी सब प्रतियोगियों से अलग करता है? ईमानदारी से कहें तो इस दुनिया में कोई भी इस प्रश्न का सटीक उत्तर नहीं दे सकता है. सफल होने का कोई एकमात्र कारण या तरीका नहीं होता है.  वास्तव में जीवन शैली के कई छोटे-मोटे पहलू और अच्छी आदतें आपको सफल बनाने में मदद कर सकती हैं.

    अब हम ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में और इन सकारात्मक आदतों को डालने के तरीकों की चर्चा करेंगे जो आपको अपने जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में सफल बनाने में मदद करेंगी:

    1. सुबह जल्दी उठने की आदत

    अगर किसी स्कूल के बच्चे से सुबह जल्दी उठने के लाभ पूछें और वह तुरंत आपको इसके 100 से भी ज्यादा कारण बता देगा. इतने स्पष्ट और वैज्ञानिक कारण होने के बावजूद भी, युवा पेशेवर अभी तक इस आदत को अपनाने में काफी कठिनाई महसूस करते हैं जिससे उनकी सफलता प्राप्त करने की योजनायें काफी हद तक प्रभावहीन हो जाती हैं. चाहे यह काम का दबाव हो, देर रात तक काम करते रहने की कोई मजबूरी हो या काफी व्यस्त दिनचर्या ही क्यों न हो; लोग हमेशा सुबह जल्दी न उठने के लिए कोई न कोई बहाना बनाते ही रहते हैं. लेकिन वे यह भूल जाते हैं कि सुबह जल्दी उठना सफलता पाने का मूल मंत्र है. 

    यदि आप अभी भी कल सुबह जल्दी जागने के लिए प्रेरणा लेना चाहते हैं तो यहां आपकी मदद के लिए कुछ फायदे प्रस्तुत किये जा रहे हैं:

    • सुबह जल्दी जागने से आप अपने दिन में लगभग एक अतिरिक्त घंटा जोड़ लेते हैं जिससे आपको अपने दैनिक कार्य को पूरे करने के लिए अधिक समय मिल जाता है.

    • शुरुआती घंटों के दौरान आपका मस्तिष्क और मानसिक क्षमता काफी तेज होते हैं जिससे आपको दूसरों की अपेक्षा ज्यादा लाभ मिलता है.

    • यह आपको शांत और तनाव से दूर रखता है क्योंकि आपको अपने काम पर देर से पहुंचने या फिर अपने स्कूल, कॉलेज या ऑफिस पहुंचने के लिए मेट्रो / ट्रेन / बस के छूट जाने की चिंता नहीं होती है.

    • इससे आपको अपने पूरे दिन की योजना के लिए समय निर्धारित करने हेतु काफी समय मिल जाता है.

    2. अपने पूरे दिन की कार्य योजना बनाएं

    सुबह जल्दी उठने के विषय को जारी रखते हुए हम आगे चर्चा करते हैं कि, अधिकांश सफल लोग जब किसी दिन सुबह जागते हैं तो उनके पास पहले से ही उस दिन की कार्य सूची या ‘टू डू लिस्ट’ तैयार होती है. इससे उनके दैनिक जीवन में अनुशासन की भावना आती है और इसके साथ ही यह भी सुनिश्चित हो जाता है कि उनका कोई भी महत्वपूर्ण कार्य या अपॉइंटमेंट न छूटे. अपने पूरे दिन की योजना को समय के अनुसार पहले ही बना लेने से यह भी सुनिश्चित होगा कि आप अपने कार्यों के संबंध में अपनी प्राथमिकताएं सुनिश्चित कर सकेंगे अर्थात जो कार्य सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण हैं उन्हें सबसे पहले करते हुए आप पूरे दिन बाद में अन्य विविध कार्य कर सकते हैं. इसी तरह, अपने लिए पूरे दिन की योजना बनाकर आप अपने कार्य और जीवन के बीच बेहतरीन संतुलन कायम कर सकते हैं. ऐसा करने पर आप न केवल अपने पेशे के लिए समय निर्धारित करते हैं बल्कि अपनी अन्य कई निजी गतिविधियों जैसे कसरत, मनोरंजन, परिवार आदि के लिए भी काफी समय निकाल सकते हैं.

    3. व्यायाम करें, स्वस्थ रहें

    पुरानी कहावत 'स्वास्थ्य ही धन है’ आजकल थोड़ी घिसीपिटी लग सकती है, लेकिन आज भी इसका हमारे जीवन में काफी महत्व है जिसे प्रत्येक पेशेवर को अपने जीवन में सफलता प्राप्त करने के मूल मंत्र के रूप में अपनाना चाहिए. धनवान और सफल लोग स्वस्थ रहने के महत्व को समझते हैं और इसलिए उनमें से अधिकतर स्वस्थ रहने के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या का कम से कम कुछ समय व्यायाम के लिए अवश्य निकालते हैं. इसमें आधा घंटा कसरत करने के साथ ही अपने खान-पान की आदतों पर पूरा ध्यान देना शामिल किया जा सकता है.

    वास्तव में, आजकल भी यही सत्य है कि जब आप अधिक गतिहीन जीवन जीते हैं तो ऐसे दिनों की तुलना में, जिस दिन आप व्यायाम करते हैं या स्वस्थ आहार खाते हैं; उस दिन आप अधिक सक्रिय और तरोताज़ा महसूस करते हैं. बहुत सारे अध्ययनों से भी यह सिद्ध हुआ है कि व्यायाम और अच्छे खान-पान की आदतों का पेशेवरों की समग्र मानसिकता पर बहुत प्रभाव पड़ता है.

    अगर आप ऐसा सोचते हैं कि आपकी गतिहीन और खराब स्वास्थ्य जीवनशैली का आपके काम और स्वास्थ्य पर कोई असर नहीं पड़ रहा है तो आप गलत सोच रहे हैं क्योंकि निश्चित रूप से कुछ वर्ष या  समय के बाद आपके खान-पान की खराब आदतों और गतिहीन जीवन शैली का प्रभाव आपके जीवन और स्वाथ्य पर अवश्य पड़ेगा. इसलिए, अगर आप अपनी भलाई चाहते हैं तो आज ही से अपने स्वाथ्य का ख्याल रखना शुरू कर दें और रोज़ व्यायाम करने के साथ ही पौष्टिक आहार खायें.

    4. जीवन में छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करें

    यह बहुत मुश्किल है क्योंकि हममें से ज्यादातर यह मानते हैं कि अपने करियर के लक्ष्यों के बारे में स्पष्ट होना बहुत अच्छी बात है. हां, यह कथन निश्चित रूप से ठीक है. लेकिन जहां एक तरफ इस कथन को व्यापक तौर पर देखते हुए आपको साधारणतया संतोष मिलता है, वहीं दूसरी तरफ इससे आपको ऐसे दिशानिर्देश या ऐसी कोई दिशा नहीं मिलेगी जो आपको वह लक्ष्य प्राप्त करने में मदद कर सके. इसलिए, युवा पेशेवरों के लिए यह अत्यावश्यक है कि वे अपने लिए छोटे, व्यावहारिक और सरलता से प्राप्त किये जा सकने वाले लक्ष्य निर्धारित करें. जो युवा पेशेवर अपने जीवन में जो बड़ा लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं, सरलता से प्राप्त किये जा सकने वाले  छोटे और व्यावहारिक लक्ष्य रखें. ये अंततः उन्हें अपने उस बड़े लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद देते हैं.

    उदाहरण के लिए, यदि आपका दीर्घकालिक लक्ष्य 'हमेशा फिट या स्वस्थ रहना' या 'पदोन्नति प्राप्त करना' हो तो यह निश्चित रूप से एक महान लक्ष्य है. लेकिन, इसे प्राप्त करने के लिए आपको कई अन्य छोटे लक्ष्य निर्धारित करने होंगे जो उक्त महान लक्ष्य को हासिल करने के सोपान के रूप में कार्य करेंगे.

    छोटे लक्ष्य निर्धारित करना काफी फायदेमंद भी होता है क्योंकि इससे आप बड़े लक्ष्य की ओर अपनी प्रगति की जांच कर सकते हैं जिससे आपको अपनी जिंदगी की प्रगति के बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने में मदद मिलती है. ख़ास बात तो यह है कि जैसे ही आप अपना पहला लक्ष्य प्राप्त कर लेते हैं, आप तुरंत अपने अगले लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कोशिश शुरू कर देते हैं. 

    5. पढ़ना (रीडिंग)

    किसी सफल व्यक्ति की जीवनी या लेख पढ़ने से आपको निश्चित रूप से उनके सफलता प्राप्त करने के मंत्रों के संबंध में जानकारी मिल जाती है. लेकिन, हम एक बात यहां बिलकुल स्पष्ट कर देना चाहते हैं कि फेसबुक पर कोई लेख पढ़ना या अपने ट्विटर फीड के माध्यम से स्क्रॉलिंग करना इस श्रेणी में शामिल नहीं किया जा सकता है.

    पढ़ना एक ऐसी गतिविधि है जिसका आनंद अक्सर सफल और धनी लोग अवश्य लेते हैं. उनमें से जो लोग पढ़ना पसंद करते हैं, उनका उद्देश्य कोई जानकारी प्राप्त करने के बजाय कोई सबक सीखना होता है. आसान शब्दों में इसका मतलब यह है कि, जो लोग अपने जीवन में सफलता प्राप्त करना चाहते हैं वे केवल नई जानकारी हासिल करने के लिए पढ़ाई करने के बजाय अपने ज्ञान को बढ़ाने के लिए अच्छी किताबें पढ़ते हैं. पढ़ना आपको हर दिन कुछ नया सीखने में मदद करता है जिससे आप आत्म-विश्लेषण कर सकते हैं और कौशल सीखने के लिए प्रेरित होते हैं और कोई भी शिक्षक आपको यह नहीं सिखा सकता है.

    यदि आप पढ़ने के लिए ऐसी कुछ अच्छी प्रेरणादायक पुस्तकों की तलाश कर रहे हैं, जो आपको जीवन में सफल बनाने में मदद प्रदान करें तो आप जीवनियां और आत्मकथा संबंधी अच्छी किताबें पढ़ सकते हैं.

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