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जाने SBI PO परीक्षा 2018 की तैयारी के दौरान कैसे उत्साहित रहें

Apr 20, 2018 12:10 IST
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SBI PO 2018:  Ways to motivate yourself for the exam!
SBI PO 2018: Ways to motivate yourself for the exam!

SBI PO परीक्षा 2018 में सफल होने के लिए; आपको तैयारी करते समय स्वयं को उत्साहित रखना अति आवश्यक है। परीक्षा की तैयारी के लिए सदैव उत्साहित रहना निश्चित रूप से आपके अंतिम परिणामों पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा। एक उत्साहित उम्मीदवार परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए सभी आवश्यक कार्य आसानी से कर सकता है। उत्साह, उम्मीदवारों को अधिक एकाग्रता और फोकस के साथ अध्ययन करने में मदद करता है। कभी-कभी उत्साह की कमी पढ़ाई से आपका ध्यान भंग कर देती है और यह आपकी अफलता का प्रमुख कारण बन सकता है। यहां हम SBI PO परीक्षा 2018 की तैयारी के दौरान उत्साहित रहने के लिए कुछ सुझाव दे रहे हैं।

अपना लक्ष्य निर्धारित करें

सर्वप्रथम आप अपना लक्ष्य निर्धारित करें। लक्ष्य निर्धारित करना हर सफल यात्रा का पहला कदम होता है। लक्ष्यों को निर्धारित करना आपके सपनों को पूरा करने का एक रास्ता है, क्योंकि इससे आपको सफलता या अध्ययन के लिए एक रोडमैप विकसित करने में मदद मिलती है। हम सभी को सफलता चाहिए और हम यह भी जानते हैं कि कुछ भी आसानी से हासिल नहीं किया जा सकता। सफल होने के लिए आपको कठिन परिश्रम करना ही होगा। सफलता सुनिश्चित करने के लिए, आपको अपना एक मापने योग्य (measurable) लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए। एक निर्धारित लक्ष्य आपको एकाग्रचित रखने के साथ-साथ आपकी पढाई करने की क्षमता में भी वृद्धि करेगा। यदि आपके लक्ष्य मापने योग्य हैं तो आप नियमित रूप से अपनी परफॉरमेंस का आकलन कर सकते हैं क्योंकि एक निर्धारित लक्ष्य आपको तुलना करने के लिए एक स्थायी बेंचमार्क प्रदान करता है। अतः ये बात क्लियर है कि एक निर्धारित लक्ष्य परीक्षा में सफलता प्राप्त करने के लिए आवश्यक सभी उत्साह और प्रेरणा की जड़ हैं। उदाहरण के लिए: आप अगले 15 दिनों में रीज़निंग के सभी अध्यायों को रिवाइज करने का लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। इसके लिए समय-सारणी बनाएं और उस समय-सारणी सख्ती से पालन करें। 15 दिनों के बाद आप यह आकलन कर सकते है अपने कितने अध्यायों को कवर किया? यह आपकी अपने आप का मूल्यांकन करने में मदद करता है और साथ ही आपको समयबद्ध सीमा में अपना लक्ष्य हासिल करने के लिए प्रेरित भी करता है। इससे पढाई के दौरान आप सदैव उत्साहित रहेंगे।

यदि यह स्पष्ट हो जाये कि लक्ष्यों तक निर्धारित समय में नहीं पहुंचा जा सकता है, तो लक्ष्य को समायोजित न करें, बल्कि अपनी योजना को समायोजित करें कन्फूसियस

अध्ययन करना शुरू करें

ऐसी कई चीज़े है जो आपको पढाई करने से ज्यादा रोचक लग सकती है जैसे फिल्मों देखना, टीवी देखना, क्रिकेट मैच देखना या अपने दोस्तों के साथ घूमने जाना इत्यादि। ऐसा तब होता है जब आप पढाई करने के लिए आवश्यक प्रेरणा या उत्साह की कमी महसूस करते हैं। इस दुविधा को दूर करने का सबसे आसान तरीका यह है कि आप अपने पसंदीदा विषय को पढना प्रारंभ करे और पढाई करने के लिए खुद को उत्साहित करे। अपने पसंदीदा विषय को पढना आपको रोचक तो लगेगा ही साथ में आपको पढने के लिए आवश्यक उत्साह भी प्रदान करेगा।

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स्वयं को पुरस्कृत करें

जब भी आप किसी लक्ष्य को पूरा करते हैं तो अपने आप को पुरस्कृत करना बहुत महत्वपूर्ण है। क्या आप जानते है हमारा दिमाग पुरस्कृत होने के समय सकारात्मक हार्मोन उत्पन्न करता है और इस हॉर्मोन से आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए और अधिक मेहनत करने के लिए प्रेरणा मिलती है। तो हर छोटे लक्ष्य तक पहुंचने के बाद हमेशा अपने आप को पुरस्कृत करें। उदाहरण के लिए: मोक टेस्ट में अच्छे अंक लेन के बाद खुद को पुरस्कृत करें । यह आपके आत्म विश्वास को बढ़ायेगा और आपको प्रेरित और अच्छे नंबर लाने के लिए प्रेरित करेगा। तो आज से जब भी आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करे; खुद को पुरस्कार देना न भूले।

अच्छी तरह से काम करने के लिए दिया गया इनाम और अधिक काम करने का एक मौका है -जोनस साल्क

संगीत आपको उत्साहित बनाए रखने में मदद करता है

हां, यह सच है पढाई करने के लिए उत्साहित  होने के लिए संगीत सुनना सर्वोत्तम तकनीक है। संगीत आपका फोकस तो बढ़ाता है और इसके साथ ही  जब भी आप दुखी होते है तो आपके मूड को ठीक करने भी आपकी मदद करता है। कभी-कभी अपने पसंदीदा गीतों/ उत्साहवर्धक गीतों या ध्वनि ट्रैक को सुनने से आपको और अधिक मेहनत करने के लिए प्रेरणा मिलती है। क्वांटिटेटिव एप्टीट्यूड का अभ्यास करते समय आप अपने पसंदीदा गाने सुन सकते हैं। अधिकांश छात्रों ने यह स्वीकार किया है कि गाने सुनने से उन्हें पढाई करने के लिए प्रेरणा मिलती है।

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संगीत, शिक्षा के लिए किसी भी अन्य की तुलना में अधिक शक्तिशाली उपकरण है, क्योंकि ताल और स्वर का मेल आत्मा के आवक स्थानों में अपना रास्ता बनाते हैं। -प्लेटो

अनावश्यक टालने की आदत से बचे

बैंकिंग नौकरी की उम्मीदवारों के लिए टालने की आदत वास्तव में हानिकारक है। यह अपनी परीक्षा की तैयारी के लिए उत्साहित रहने के आपके गुण पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। किसी कार्य को बार-बार टालने से आपकी उस कार्य को करने की गति धीमी हो जाएगी और आप अपने निर्धारित लक्ष्य को कभी प्राप्त नहीं कर पायेगे जो आपको हतोत्साहित करेगा। तो अनावश्यक विलंब करने से बचें और मोबाइल, अत्यधिक इंटरनेट, टीवी जैसे विकर्षणों से दूर रहे।

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पॉजिटिव रहें

पॉजिटिव थिंकिंग अर्थात सकारात्मक सोच हमारे जीवन के हर पहलू में प्रमुख भूमिका निभाता है। आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आपका दृष्टिकोण आपकी उत्साह  को अत्यधिक प्रभावित करता है। आपका पढाई के साथ-साथ अपनी सफलता के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण होना चाहिए। उदाहरण के लिए : आप अपने SBI PO परीक्षा की तैयारी के समय को अपने लर्निंग फेज के रूप में देख सकते हैं जिसमें आप ज्ञान प्राप्त कर रहे हैं और बैंकिंग उद्योग में अपना कैरियर शुरू करने के लिए खुद को तैयार कर रहे हैं।

एक बार नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदल कर देखिये, आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना शुरू करें देगे। -वेली नेल्सन

शुभकामनाएं!

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