जॉब इंटरव्यू में सफलता पाने के लिए जरुरी है पॉजिटिव बॉडी लैंग्वेज

क्या आपको पता है कि हमारा शरीर भी बातचीत करंता है जिसे शरीर की भाषा या बॉडी लैंग्वेज कहते हैं. बेशक आपकी यह बॉडी लैंग्वेज आपके व्यक्तित्व को निखार या बिगाड़ सकती है. आजकल कॉम्पीटीटिव जॉब मार्केट में, कोई मनचाही जॉब पाने के लिए सिर्फ इम्प्रेसिव क्वालिटीज और क्वालिफिकेशन ही काफी नहीं है क्योंकि इंटरव्यूअर अपने भावी कैंडिडेट्स की बॉडी लैंग्वेज समझने में एक्सपर्ट होते हैं और आपकी बॉडी लैंग्वेज समझकर ही वे इंटरव्यू के दौरान शुरू के कुछ मिनटों में ही आपको हायर या रिजेक्ट करने के लिए अपना निर्णय ले लेते हैं. अगर आप अपने इंटरव्यू में सफल होना चाहते हैं तो आपको अपना पॉजिटिव और आत्मविश्वास पूर्ण इम्प्रैशन कायम करने के लिए अपनी बॉडी लैंग्वेज में समुचित सुधार करना ही होगा.

वास्तव में किसी तनावपूर्ण स्थिति में आपका ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, आपकी सांसें असामान्य हो जाती हैं और आपकी टांगें कांपने लगती हैं. कभी-कभी आपका मूंह सूखने लगता है और आपके माथे पर पसीना आने लगता है. असहज बॉडी पोजीशन न केवल आपकी घबराहट जाहिर करती है, बल्कि इससे आपके संपर्क में आने वाले लोग भी तनाव महसूस करने लगते हैं. आप अपनी प्राकृतिक बॉडी लैंग्वेज को कैसे सुधार सकते हैं?  इस आर्टिकल में हम आपकी सहायता के लिए नेगेटिव और पॉजिटिव बॉडी लैंग्वेज के कुछ महत्त्वपूर्ण प्वाइंट्स की चर्चा कर रहे हैं.

नेगेटिव बॉडी लैंग्वेज

आप नेगेटिव बॉडी लैंग्वेज को समझने के लिए निम्नलिखित प्वाइंट्स पर दें पूरा ध्यान:

• आगे की तरह फोल्ड की हुई बाजुएं.
• चेहरे पर तनाव के भाव.
• आपकी तरफ से बॉडी को दूसरी तरफ मोड़ लेना.
• आंखें मिलाकर बात न कर पाना.
• बिना वजह शरीर का कोई हिस्सा या पूरी बॉडी हिलाते-डुलाते रहना.

पॉजिटिव बॉडी लैंग्वेज

इसमें निम्नलिखित प्वाइंट्स को शामिल किया जा सकता है:

• अनफोल्डेड बाजुएं.
• शरीर सीधा रखना.
• चेहरे पर शांति और सुकून झलकना.
• सामने वाले व्यक्ति से आंखें मिलाकर बातचीत करना.
• शरीर को स्थिर और तनाव-रहित रखना.

आपकी मुस्कुराहट भी होती है अक्सर पॉजिटिव   

वास्तव में, मुस्कुराहट आपकी सबसे बड़ी संपत्ति है. आपकी मुस्कुराहट इंटरव्यूअर्स की बातों की तरफ आपकी सावधानी और सतर्कता दर्शाती है. इससे यह भी पता चलता है कि आप आशावादी हैं और मौजूदा जॉब को लेकर आपके मन में काफी आशा है. एक सच्ची मुस्कान की पहचान करना आसान है और यह इंटरव्यूअर को आपके वास्तविक व्यक्तित्व का परिचय देती है. सच्ची मुस्कान इंटरव्यूअर के साथ आपके कम्फर्ट लेवल को बढ़ाती है और इससे आपको संबद्ध जॉब मिलने की संभावना काफी बढ़ जाती है.

आपकी आंखें भी होती हैं बॉडी लैंग्वेज का महत्त्वपूर्ण  हिस्सा 

यह पुरानी कहावत है कि, ‘आपकी आंखें आपकी आत्मा की खिड़की हैं’. यह कहावत जॉब इंटरव्यूज के बारे में बिलकुल सही साबित होती है. आमतौर पर इंटरव्यूअर आपके आत्मविश्वास का लेवल और जिस जॉब के लिए आप इंटरव्यू दे रहे हैं, उस जॉब के साथ आपका कम्फर्ट लेवल केवल आपकी आंखों में झांक कर ही समझ जाते हैं. इसलिए, जब आप कोई जॉब इंटरव्यू देने के लिए जायें तो समय-समय पर इंटरव्यूअर की तरफ देखें और अपना प्वाइंट रखें. ऐसा माना जाता है कि जब लोग लगातार आपकी आंखों में देखकर बात करते हैं तो वे अक्सर ईमानदार होते हैं और सच कह रहे होते हैं.

‘रेजिंग फिंगर्स’ से बचें

इंटरव्यूअर के साथ चर्चा करते समय जहां तक हो सके इस तरीके का इस्तेमाल करने से बचें क्योंकि ऐसा करने पर शायद वे आपको अनप्रोफेशनल या अनसिविलाइज्ड व्यक्ति समझें. इसके आलावा, फिंगर्स रेज करते हुए अपना प्वाइंट रखने से शायद आपकी चर्चा इंटरव्यूअर के साथ बहस में बदल जाए.

हाथ मिलाना और हाथों के संकेत भी होते हैं महत्त्वपूर्ण

हाथ मिलाना ऐसी एक्टिविटी है जिससे आप इंटरव्यूअर के साथ शुरू में अपना संपर्क कायम करते हैं और इंटरव्यूअर को आपके आत्मविश्वास के लेवल का पता चलता है. इंटरव्यू पैनल से हाथ मिलाते वक्त आप कभी ढीले-ढाले या सख्त तरीके से हाथ न मिलाएं. इससे अन्य लोगों के प्रति आपके डरपोक या हावी स्वभाव के बारे में अनुमान लग सकता है. अगर आप पूरी गर्मजोशी से हाथ मिलाते हैं तो वह जॉब आपको मिलने की संभावना काफी बढ़ जाती है. सही तरीके से हाथ मिलाने का तरीका यह है कि आप अपने हाथ की उंगलियां सीधी रखें और अपने हाथ के अंगूठे से 45° का एंगल बनाएं. फिर, सामने वाले व्यक्ति के साथ गर्मजोशी से हाथ मिलायें.

इसी तरह, इंटरव्यू के दौरान अपना प्वाइंट रखते समय हाथ से इशारे करते हुए आप अपनी बात या तर्क को ज्यादा प्रभावी बना सकते हैं.

बैठने का सही तरीकाभी होता है महत्वपूर्ण

आपके बैठने के तरीके से इंटरव्यूअर आपकी सावधानी और आत्मविश्वास के लेवल का पता लगाता है. जब वे आपको बैठने के लिए कहते हैं तो आप उनके सामने सीधे और सहज तरीके से बैठें. लेकिन बैठते समय इस बात का पूरा ध्यान रखें कि आप एक स्टैचू न दिखें. इसके साथ ही, अगर आप अपनी कुर्सी पर निढाल होकर बैठते हैं तो आपकी घबराहट और कम आत्म-सम्मान का भी पता चलता है.

बॉडी लैंग्वेज में आपका लेग पोस्चर

आपकी बॉडी लैंग्वेज का एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू आपका ‘लेग पोस्चर’ होता है. लगातार लेग्स हिलाते रहने से ध्यान भंग होता है और इंटरव्यूअर के सामने आपकी घबराहट जाहिर होती है. इसलिए, सीधे बैठें और अपनी लेग्स को एक-साथ और स्थिर रखें.

आपकी बेचैनी शो करती है नेगेटिव बॉडी लैंग्वेज

अगर आप किसी जॉब इंटरव्यू के समय अपने फेस को टच करते हैं या फिर अपने बालों से खेलते हैं तो तुरंत इस आदत को छोड़ दें. जॉब इंटरव्यू फॉर्मल सेटअप होता है और इसलिए आपके व्यवहार और बॉडी लैंग्वेज से केवल यही बात जाहिर होनी चाहिए. अगर आप ज्यादा बेचैन होंगे तो ऐसा लगेगा कि आप अपने इंटरव्यूअर की बातों पर ध्यान नहीं दे रहे हैं. आपका इंटरव्यूअर इसे आपका अनप्रोफेशनल और अनसिविलाइज्ड व्यवहार मान सकता है जिससे आपको जॉब मिलने की गुंजाइश काफी कम हो सकती है.

आपके लिए बॉडी लैंग्वेज सुधारने के चंद कारगर टिप्स

बॉडी लैंग्वेज के संबंध में सबसे बड़ी चुनौती तो यह है कि बॉडी लैंग्वेज स्वाभाविक या आदतन होती है और इसलिए केवल कुछ दिनों में इसे न तो अच्छी तरह सीख ही सकते हैं और न ही बदल सकते हैं. अब हम आपकी सहूलियत के लिए कुछ ऐसे प्वाइंट्स दे रहे हैं जिनका ध्यान रखकर आप अपनी बॉडी लैंग्वेज में निरंतर सुधार ला सकते हैं और अपने व्यक्तित्व में निखार ला सकते हैं. आइये आगे पढ़ें:

• मिरर या शीशे के सामने अपने उठने, बैठने, चलने और खड़े होने के तरीकों के साथ-साथ चेहरे के हाव-भावों का भी मुआयना करते रहें.
• मिरर में देखने पर अपनी बॉडी लैंग्वेज या बॉडी की नॉर्मल एक्टिविटीज में जो कमियां आपको नजर आती हैं उन्हें दूर करने की लगातार प्रैक्टिस करें.
• अपने पेरेंट्स, दोस्तों और रिश्तेदारों से भी आप अपनी बॉडी लैंग्वेज को लेकर उनकी राय जान सकते हैं और फिर उसमें आवश्यक सुधार करने की पूरी कोशिश करें.
• अपना बॉडी पोस्चर और सिर हमेशा सीधा और रिलैक्स्ड रखें.
• अन्य लोगों से गर्मजोशी से हाथ मिलाएं (हैंडशेक).
• बातचीत करते समय सामने वाले व्यक्ति या अन्य लोगों से अच्छा आई कॉन्टेक्ट रखें.
• अपने फेस या बालों को बे-वजह न टच करते रहें.
• बिना वजह अपने हाथ-पांव या शरीर के अन्य हिस्से न हिलाते रहें.
• अन्य लोगों की बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान देकर आप उनके अच्छे हाव-भाव फ़ॉलो कर सकते हैं और उनके अटपटे हाव-भाव नज़रंदाज़ कर दें.

जॉब मार्केट में लगातार बढ़ते हुए कॉम्पीटीशन के कारण जॉब इंटरव्यूज में सफलता प्राप्त करना मुश्किल होता है लेकिन आपकी इम्प्रेसिव बॉडी लैंग्वेज आपको इस चुनौती में सफलता दिलवाने में मदद कर सकती है जिससे आप अपनी ड्रीम जॉब प्राप्त कर सकते हैं. इसलिए, आज से ही इम्प्रेसिव बॉडी लैंग्वेज की आदत डालने की कोशिश करें ताकि अपने अगले जॉब इंटरव्यू के दौरान आप अपने इंटरव्यूअर को अपनी पॉजिटिव बॉडी लैंग्वेज के माध्यम से प्रभावित कर सकें.

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